Dobroczynny wpływ masażu

Ujędrnia i wysmukla ciało oraz ekspresowo relaksuje umysł. Poznaj więcej powodów, dla których warto go regularnie wykonywać.

Masaż to najlepszy i najszybszy sposób na rozluźnienie napiętych mięśni pleców i karku po całym dniu siedzenia za biurkiem. Na tym jednak nie koniec jego zalet. Pomaga zmniejszać cellulit, ujędrnia ciało, na przykład na udach czy w okolicy brzucha, pobudza krążenie i odżywia skórę. Regularny masaż pomaga też usuwać toksyny z organizmu i zmniejsza obrzęki. Dodatkowo pozwala szybko się odprężyć i poprawia nastrój, dzięki pobudzeniu wydzielania serotoniny i ograniczeniu wydzielania hormonów stresu, w tym kortyzolu. Równie ważny co regularny masaż ciała, jest też masaż twarzy. Działa na skórę jak silna terapia odmładzająca i pozwala na dłużej zachować jędrny owal twarzy. Dzięki niemu pozbędziesz się też opuchlizny z okolic oczu i zmniejszysz widoczność zmarszczek, na przykład lwiej zmarszczki na czole czy bruzd wokół ust. Sprawdź, które typy masażu warto wypróbować i jak często odwiedzać gabinet masażu:

– Masaż klasyczny – to najlepszy rodzaj masażu na rozluźnienie spiętych mięśni. Idealnie sprawdza się też w przypadku przeciążeń mięśni, a także perfekcyjnie relaksuje. Jeśli cierpisz na ciągłe bóle pleców przez spędzanie ośmiu godzin dziennie za biurkiem, to masaż klasyczny będzie idealny dla Ciebie. Warto robić go w takim wypadku przynajmniej dwa razy w miesiącu, a najlepiej raz na tydzień.

Masaż gorącymi kamieniami – ten orientalny masaż jest inspirowany relaksacyjnymi technikami prosto z Bali czy Hawajów. Pozwala idealnie się zrelaksować i wyciszyć. Przyspiesza krążenie, dzięki czemu pomaga oczyścić organizm oraz odżywia skórę. W trakcie niego całe ciało jest masowane rozgrzanymi kamieniami bazaltowymi, co pozwala na naprawdę głęboki relaks.

– Masaż czekoladą – to idealny rodzaj zabiegu na jesień i zimę, ale nie tylko. Masaż czekoladą sprawdza się przez cały rok, świetnie odpręża i poprawia nastrój, a przy tym intensywnie pielęgnuje skórę. Ziarna kakaowca, z których powstaje czekolada, są bogate w przeciwutleniacze opóźniające starzenie się skóry i silnie ją nawilżające. Do tego czekolada pomaga też zwalczać cellulit i widocznie wygładza skórę.